Pre mnohých je rozhodnutie navštíviť psychológa alebo psychoterapeuta veľmi dôležitým a často veľmi ťažkým krokom v živote. Neustále existujúca stigma, že návšteva psychológa znamená, že som blázon alebo že to nezvládam, môže toto rozhodnutie zastaviť. Kedy je teda na mieste využiť naše služby?

Ja osobne by som tieto služby odporúčala každému, pretože to mám zažité, vyskúšané a viem ako ma to v živote posunulo a posilnilo. Ak nie ste typ, ktorý takéto aktivity obľubuje, alebo sa im priam snažíte vyhýbať, všímajte si varovné signály, ktoré naznačujú, že je čas nás navštíviť.

Takýmito signálmi sú napríklad:

• problémy so spánkom
• časté úrazy, choroby
• neustály pocit nespokojnosti
• neschopnosť si oddýchnuť alebo sa sústrediť
• časté zmeny nálad
• časté prejedanie sa, pitie alkoholu
• mnoho konfliktov s kolegami, známymi atď.

Niekedy stačí aj jedna alebo dve návštevy a Váš život sa môže zmeniť k lepšiemu. Naozaj to závisí od toho, čo od tejto služby potrebujete  a očakávate. 

Nemusíte mať psychickú poruchu, aby ste psychológa navštívili. Prevencia je ešte dôležitejšia práve preto, aby ste ťažké situácie zvládli a aby sa nevyvinuli do poruchy.  Podľa WHO až 20% pracujúcej populácie  trpí  nejakou psychickou poruchou, takže to nie je nič nezvyčajné a je dôležité nechať si pomôcť.